Preventie-oefeningen

In deze tijd van het vele thuiswerken/studeren worden met name de spieren van rug/nek/schouders enorm belast. Om deze belasting te verminderen kun je de onderstaande oefeningen doen. Zorg ervoor dat je regelmatig even een schermpauze neemt en ga even van je plek af om uit te rekken. Drink voldoende water.

Blijf gezond en lief voor jezelf en je omgeving